Programa del curso

1.- ¡COMENZAMOS!

Objetivo

Contenido

1. ¡COMENZAMOS! BIENVENIDA/O A ESTA FORMACIÓN
1. ¿por qué estoy dando yo está formación?
2. presentación DEL MÓDULO

2.- MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN Y MARCO CONCEPTUAL

Objetivo

En este módulo nos adentraremos en los orígenes del autocuidado como concepto, veremos algunos riesgos psicosociales a los que nos enfrentamos en el sector social y las consecuencias que tienen en nuestra salud física y emocional.

Contenido

1. MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN Y MARCO CONCEPTUAL
1. el origen del autocuidado
2. introducción a los riesgos psicosociales
3. consecuencias del desgaste profesional
4. presentación del módulo
2. Ejercicios
1. Ejercicio 1: CARGA MENTAL
2. Ejercicio 2: PREGUNTAS PARA CONOCERTE MÁS 

3.- MÓDULO 2: COMPRENDIENDO EL TRAUMA VICARIO

Objetivo

En este módulo profundizaremos sobre el trauma vicario para que puedas aprender a detectarlo tanto en ti mismo/a como en tus compañeros/as de profesión.

Contenido

1. MÓDULO 2: COMPRENDIENDO EL TRAUMA VICARIO
1. origen del concepto 
2. factores de riesgo y empatía somática
3. consecuencias del trauma vicario
4. presentación del módulo
2. Ejercicios
1. Ejercicio 1: LECTURAS PARA PROFUNDIZAR MÁS
2. Ejercicio 2: PRÁCTICA LA EMPATÍA SOMÁTICA
3. EJERCICIO 3: PARTICIPA EN EL FORO

4.- MÓDULO 3: ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO A NIVEL INDIVIDUAL

Objetivo

En este módulo aprenderás de forma práctica estrategias de autocuidado que poder aplicar en tu día a día laboral con el objetivo de prevenir los riesgos psicosociales a los que te enfrentas en el sector social.

Contenido

1. MÓDULO 3: ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO A NIVEL INDIVIDUAL
1. ESCALA DE AUTOCUIDADO PARA PROFESIONALES DE LA AYUDA
2. AUTOCONOCIMIENTO Y DETECCIÓN DE SEÑALES
3. AUTOCUIDADO FÍSICO Y EMOCIONAL, MINDFULNESS Y GESTIÓN DEL ESTRÉS
4. CHARLA TED SOBRE LA VULNERABILIDAD
5. LÍMITES 
6. PRESENTACIÓN DEL MÓDULO
2. Ejercicios
1. Ejercicio 1: ¿CÓMO ESTÁS?

5.- MÓDULO 4: ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO A NIVEL GRUPAL E INSTITUCIONAL

Objetivo

En este módulo podrás conocer qué recomendaciones y buenas prácticas se han propuesto para poder mejorar el bienestar de los/as profesionales desde los equipos y desde la propia institución.

Contenido

1. MÓDULO 4: ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO A NIVEL GRUPAL E INSTITUCIONAL
1. CONSECUENCIAS EN LOS EQUIPOS
2. importancia de los equipos
3. ejercicio
4. comunicación y clima laboral
5. políticas organizacionales
6. presentación DEL MÓDULO
2. Ejercicios
1. Ejercicio DE CIERRE

6.- MÓDULO 5: INTEGRACIÓN Y CREACIÓN DE UN PLAN DE AUTOCUIDADO

Objetivo

En este módulo pasaremos a la acción para que este curso no se quede en teoría sino que puedas pasarlo a la práctica de tu día a día laboral.

Contenido

1. MÓDULO 5: INTEGRACIÓN Y CREACIÓN DE UN PLAN DE AUTOCUIDADO
1. diseña tu plan de autocuidado
2. prevención a largo plazo
3. ¡gracias!
4. encuesta de satisfacción del curso
5. presentación del módulo
2. Ejercicios
1. Ejercicio DE CIERRE DEL CURSO