Programa del curso

1.- Presentación

Objetivo

Contenido

1. Presentación

2.- Trabajo a distancia

Objetivo

• Explicar qué es el trabajo a distancia y distinguirlo de modalidades afines.
• Analizar el estado actual del teletrabajo a partir de datos y marco legal vigente.
• Valorar los beneficios e inconvenientes de esta modalidad para todos los agentes implicados.
• Aplicar recomendaciones prácticas para teletrabajar de forma productiva y saludable.
• Contribuir al desarrollo de una cultura organizacional favorable al trabajo remoto, utilizando las herramientas digitales adecuadas, incluidas las de ciberseguridad.

Contenido

1. ¿Qué entendemos por trabajo a distancia?
1. El teletrabajo en el contexto actual
2. Marco legal en España
3. Regulación para el personal funcionario
4. Cómo teletrabajar bien: recomendaciones prácticas
5. Hacia una cultura organizacional del trabajo a distancia
6. Ciberseguridad en el trabajo remoto

3.- Gestión y prevención del estrés

Objetivo

Contenido

1. Gestión y prevención del estrés
1. Prevención del Estrés
2. La Prevención del Estrés en las Personas
3. El autocuidado como estrategia
4. Del reconocimiento a la acción
5. La interpretación de los problemas
6. Optimización del tiempo
7. El control ante el estrés agudo
8. Determinación de objetivos vitales
9. Alimentación y estrés
10. Actividad física
11. Pensamiento positivo
12. El sueño reparador
13. La procrastinación como fuente de estrés
14. Gestión de la sobrecarga informativa
15. Visualización y relajación activa
16. La Prevención del Estrés en la Organización
17. Control y autonomía
18. Información y comunicación
19. Estilos de dirección: gestión por objetivos
20. Diseño y enriquecimiento del trabajo
21. Gestión de problemas y conflictos
22. Socialización y formación continua
23. Implementación de medidas preventivas
24. Relajación, Respiración y Meditación
25. Técnicas de relajación física
26. Técnicas de control de la respiración
27. Técnicas de relajación mental (meditación)
28. Resumen